Βήμα 1: Πλένε τακτικά τα χέρια σου με σαπούνι και νερό (εάν δεν μπορείς χρησιμοποίησε αντισηπτικό τζέλ).

Βήμα 2: Κράτα αποστάσεις από όσους έχουν κρυολογήσει.

Βήμα 3: Εμβολιάσου (ζήτα από τον φαρμακοποιό σου να εκτιμήσει τις εμβολιαστικές σου ανάγκες).

Βήμα 4: Εάν καπνίζεις διέκοψε το (ζήτα από τον φαρμακοποιό σου να σε βοηθήσει στην διακοπή του τσιγάρου).

…και για να κρατήσεις την οικογένεια, τους φίλους και τους συνανθρώπους σου υγιείς

Όταν φτερνίζεσαι ή βήχεις χρησιμοποίησε χαρτομάντιλο ή το εσωτερικό του αγκώνα σου (μετά πέταξε το χαρτομάντιλο, πλύνε τα χέρια σου και απόφυγε να αγγίξεις τα μάτια, την μύτη ή το στόμα σου)